1. Die „Yoga Spirit Circle“-Retreats an vier verschiedenen Standorten in Italien und Andalusien. 

Die letzten Jahre, inklusive zwei Schwangerschaften und zwei daraus resultierenden kleinen Kindern, haben mich ganz schön gerockt. Um einmal durchzuatmen und mich von zahlreichen schlaflosen Nächten zu erholen, spiele ich mit dem Gedanken mir ein Retreat, eine kleine Auszeit zum Akkusaufladen nur für mich, im nächsten Jahr zu gönnen. Bei meiner Recherche stieß ich auf Yoga Spirit Circle und hätte mich am liebsten gleich für zehn verschiedene Retreats angemeldet. Die unterschiedlichen Programme finden nämlich an magischen Orten statt: in der „Casa Erica“ im spanischen Málaga, im „The Relais“ im italienischen Sorrento, im „InSabina“ in Rieti, Italien sowie im spanischen „La Viñuela“. Eine Location ist schöner als die andere und traumhafte Natur umgibt jede von ihnen. Die Retreats dauern immer ca. sechs Tage, werden von gut ausgebildeten Frauen geleitet und drei frisch gekochte, vegane Menüs pro Tag sind auch inklusive. Auf der Website findet ihr verschiedene Angebote für das gesamte nächste Jahr. Mein Favorit: das „Time to Bloom“-Retreat in der „Casa Erica“ vom 11. bis zum 17. Mai 2023 mit Sheila Ilzhöfer. Hier starten die Teilnehmer*innen morgens mit einer Jivamukti Yoga-Einheit und einer Meditation in den Tag, Nachmittags gibt es Asana-Workshops oder Yin Yoga und dazwischen gemeinsame Hikes durch die Natur. Oder ihr springt ins Meer oder in den Pool, der zum Haus gehört. Auch Massagen können dazugebucht werden. Klingt nach einem Traum, oder? Meine Vermutung: Hier kann man die Strapazen der vergangenen Jahre schnell abschütteln.

Info:Hier findet ihr alle Daten und Retreats. Ob ihr in einem Einbett- oder Zweibettzimmer schlaft, kann je nach Unterkunft variieren, genau wie die Preise. Das Retreat „Time To Bloom“ in der „Casa Erica“ kostet für sechs Nächte ca. 1100 Euro pro Person, inklusive drei Menüs pro Tag, Workshops und Yogaklassen. Auch Wasser, Kaffee und Tee sind in dem Preis enthalten.

Goodie: Mit dem Code „OhhhMhhhxCasaErica“ erhaltet ihr exklusiv 5 Prozent Rabatt auf alle Retreats von Yoga Spirit Circle. Gebt dafür einfach den Code bei Buchungen über die E-Mail-Adresse mail@yogaspiritcircle.com mit an.

2. Das „Feminine Embodiment Yoga Retreat“ in der Oberlausitz von FEEL FREE Yoga.

„Unser Glück suchen wir oft im Außen. Wir sollten uns fragen: Bin ich da, wo ich im Leben stehe, glücklich? Oder tue ich das alles eher für andere oder für meine Außenwahrnehmung?“, erzählt mir die ausgebildete Yogalehrerin Caro Carazon. Auch sie kennt selbst diese Gedanken und hat deshalb verschiedene Retreats ins Leben gerufen, mit denen man sich wieder neu ausrichten kann. Gemeinsam mit ihrem Partner schuf sie 2020 die Retreat-Location FOR REST in der Oberlausitz mitten in der Natur mit Schaukeln, Tipi-Zelten, Hängematten und einer Portion Glitzer. Die Teilnehmer*innen erwartet ein liebevoll zusammengestelltes Programm aus täglichen Embodiment- und Yin Yoga-Klassen unterm freien Himmel, Journaling zur Selbstreflexion, Breathwork und Meditationen am See, Kakaozeremonien, Soundbath und veganes Souldfood in den Pausen. Zum Schlafen gibt es unterschiedliche Glamping-Möglichkeiten wie ein Boho-Zelt, Betten in der Yoga-Scheune, im Bauwagen oder man nimmt sich einfach selbst ein Zelt mit oder reist im Van an. Mit Musik am Lagerfeuer fühlt sich ein Retreat hier schon mal an wie ein Festivalbesuch, nur dass man statt abgefeiert mit neuer Energie zurückkommt. Das rockt doch.

Info: Das „Feminine Embodiment Yoga Retreat“ findet vom 30. Juni bis zum 2. Juli 2023 im FOR REST in der Oberlausitz, ca. 1,5 Stunden mit dem Zug von Berlin entfernt, statt. Je nach Unterkunft kostet das Retreat zwischen 340 und 400 Euro. Falls ihr an diesem Wochenende nicht könnt: Caro veranstaltet zwischen Juni und August 2023 noch fünf weitere Retreats im FOR REST. Die Retreats werden im Januar online gestellt und wenn ihr den Newsletter von Caro abonniert, erfahrt ihr als Erste alle Daten und Details. Das „Feminine Embodiment Yoga Retreat“ könnt ihr jedoch schon exklusiv vorab über feelfreeyoga@web.de buchen.

Goodie: Mit dem Code „Endlich Ich“ erhaltet ihr zu jeder Retreat-Buchung ein Raucherbündel aus Naturmaterialien sowie einen Edelstein geschenkt. Gebt dazu einfach das Codewort bei der Buchung über die E-Mail-Adresse (feelfreeyoga@web.de) mit an.

3. Das „Women`s Health & Wellness Retreat“ von Escapada Health in der Nähe von Artá, Mallorca. 

Wer das Frausein einmal voll und ganz zelebrieren möchte, wird das Retreat von Emilia Herting von Escapada Health auf Mallorca lieben. Auf einer traumhaft schönen, ländlichen Finca findet im Mai nächsten Jahres eine Woche das Event zum Schwerpunkt Frauengesundheit statt. Ganz egal, ob die Pubertät, die Menstruation, Fruchtbarkeit, PMS oder die Menopause gerade dein Thema ist – auf all die verschiedenen Phasen unseres Lebens ist dieser Workshop ausgelegt. Die Grundlage dafür bildet die Integrative Chinesische Medizin, Emilia hat in Hamburg eine eigene Praxis und möchte ihr Wissen auch in dem intensiven, sechstägigen Retreat weitergeben. Mit Yoga, Qigong, Meditationen, Atemtechniken, gesundem Essen, Workshops und ausgiebigen Spaziergängen an der frischen Luft sollen alle Teilnehmer*innen wieder zu ihrer inneren Mitte finden und sich dabei herrlich erholen. Zwei Akupunktur-Treatments sind auch Teil des Workshops. Außerdem bekommt man ein paar TCM-Rezepte und Tipps mit, wie man die gesunde Lebensweise maximal verlängern und ein Stück Gelassenheit mit nach Hause nehmen kann. Herrlich.

Info: Das nächste „Women`s Health & Wellness Retreat“ findet vom 13. bis zum 19. Mai 2023 in der Finca „Ses Set Cases“ in Capdepera auf Mallorca statt. Das Retreat kostet ca. 1300 Euro und beinhaltet einen personalisierten Health-Plan inklusive gesunder, frisch gekochter Menüs, Yogaklassen und Meditationen, eines hübschen Zimmers sowie TCM-Workshops. Das Retreat ist für zehn Teilnehmer*innen ausgelegt und somit limitiert. Hier erhaltet ihr weitere Infos.

Goodie: Mit dem Code „OhhhMhhh“ erhaltet ihr zu der Buchung des Treatments ein „Skin Health & Beauty Treatment“ in Höhe von 150 Euro kostenlos dazu. Das Treatment besteht aus einer Gesichtsbehandlung inklusive Kosmetik-Akupunktur, Facial Cupping, Hayou Guasha-Massage, Peptid-Hyaluron-Maske und eines pflegenden Serums. Einfach den Code bei der Buchung per E-Mail (emilia@escapadapraxis.de) mit angeben.

4. Das „Tune In“ Yoga-Retreat mit Boom Bäng Namaste im Allgäu, Bayern.

Beim „Tune In“-Yoga-Retreat treffen zwei unserer absoluten Empfehlungen aufeinander. Zum einen sind wir große Fans von Laura Israel, die auch hier im Abo schon einmal Yoga-Liveklassen gegeben hat, und zum anderen liebäugeln wir schon länger mit der Unterkunft „Das Rosso“, die wir euch hier bereits im Reiseartikel vorgestellt haben. Wer Laura sowie „Das Rosso“ einmal genauer kennenlernen möchte, kann das im Januar 2023 beim viertägigen „Tune In“-Retreat im Allgäu tun. Es gibt Yoga-Einheiten, Meditationen, Kakaozeremonien, Sound-Sessions und die ayurvedische Köchin Lisa versorgt alle mit gutem, gesunden Essen. Die Unterkunft ist auch ein Highlight, denn der alte, umgebaute Bauernhof befindet sich auf einem Hügel mit Blick auf die Alpen. Die Zimmer sind urgemütlich sowie stylisch und man trifft sich im Wohnzimmer am lodernden Kamin oder in der Sauna. Dieses Retreat wird der Knüller, das ist jetzt schon klar wie Kloßbrühe.

Info: Das „Tune In“-Retreat findet vom 25. bis zum 29. Januar 2023 in der Unterkunft „Das Rosso“ statt. Das Retreat kostet 1.250 Euro pro Person. Zwei Teilnehmer*innen teilen sich jeweils ein Doppelzimmer. In dem Preis enthalten sind alle ayurvedischen Mahlzeiten sowie die Yoga-, Klang- und Meditationseinheiten mit Laura. Wer mag, kann noch eine ayurvedische Beratung dazubuchen. Mehr Infos zum Retreat findet ihr hier.

Goodie: Mit dem Code „OhhhMhhhxBBN“ erhaltet ihr exklusiv 150 Euro Rabatt auf eure Buchung des „Tune In“-Retreats. Einfach das Codewort bei jeder Buchung per E-Mail an Laura Israel (laura@boombangnamaste.com) mit angeben.

5. Die „lebendig leicht“ Yoga-Retreats in der Finca el Morisco in Benajarafe, Málaga, Spanien. 

Im Herzen Andalusiens, ca. 20 km von Málaga entfernt, befindet sich auf einem Berg die „Finca el Morisco“ mit direktem Blick aufs Mittelmeer. Zu dem Anwesen gehören kleine liebevoll eingerichtete Yurten, in denen alle Gäst*innen umgeben von Obst- und Olivenhaien nächtigen können. Und genau hier veranstaltet Kathrin Engfer, Yogalehrerin und Ayurvedapraktikerin aus Rostock, zwei Mal im Jahr ein erholsames Retreat mit ganzheitlichem Coaching-Angebot. Der Name des Retreats „Yoga, Wandern und Meer...“ ist Programm. Pro Tag finden drei Yoga-, Meditations- oder Entspannungseinheiten statt, genau wie eine Wanderung inklusive Picknick durch die Umgebung. Jede*r Teilnehmer*in hat aber auch genügend freie Zeit, sich den Tag nach eigenem Gusto selbst zu gestalten – man kann dann in Ruhe lesen, den Pool oder die Sauna benutzen oder ans Meer fahren. Erlaubt ist, was gut tut. Weil hier fast alles draußen stattfindet, ist dieses Retreat eine wunderbare Möglichkeit der Natur und vielleicht auch sich selbst mal wieder ein Stückchen näher zu kommen.

Info: Im nächsten Jahr wird es zwei Retreats mit Kathrin Engfer geben: vom 6. bis zum 13. Mai 2023 sowie vom 30. September bis zum 7. Oktober 2023. Das Retreat in einer Yurte mit Zweierbelegung kostet inklusive Halb-Pension ca. 570 Euro für den gesamten Zeitraum. Wer lieber eine eigene Yurte für sich buchen möchte, kann das für 630 Euro inklusive Halb-Pension tun. Wasser, Tee und frisches Obst sind im Preis mit einbegriffen und die Yogaklassen müssen noch extra dazu gebucht werden (das Komplett-Paket kostet 470 Euro). Die Retreats sind für acht Teilnehmer*innen ausgelegt. Weitere Infos findet ihr hier.

Goodie: Mit dem Code „Yurtenurlaub2023“ erhaltet ihr zu jeder Retreat-Buchung eine Kette mit OM-Anhänger gratis dazu. Einfach das Codewort bei jeder Buchung per E-Mail an Kathrin Engfer (info@yoga-gesundheitspraxis.de) mit angeben.

6. Die „Maraviglia“-Retreats in Arezzo in der Toskana.

Francesco Piattelli verließ sein Heimatdorf in Italien nach der Schulzeit und baute sich in New York ein großes Business auf. Statt das große Glück zu finden, war er nach kürzester Zeit ausgebrannt und ständigem Lärm ausgesetzt. Um sich davon zu regenerieren, ging er zurück nach Arezzo in der Toskana und gründete ‚Maraviglia“ – einen Ort, an dem gestresste Großstädter*innen zur Ruhe kommen können. Auf dem großzügigen Anwesen finden heute zahlreiche Retreats statt und abends werden die Gäst*innen mit selbstgemachter Pasta und frisch gepresstem Olivenöl bei Farm-to-Table-Menüs verwöhnt. Ein Event-Highlight ist zum Beispiel das „Open House Retreat“, das im nächsten Jahr vom 4. bis zum 15. Juli 2023 veranstaltet wird. Die Teilnehmer*innen erwartet dort Yoga-Klassen am Infinity-Pool, ayurvedische Gerichte, eine Exkursion zum nahgelegenen Thermalbad, Spaziergänge durch die Natur und gemeinsame musikalische Abende mit Gitarrenbegleitung. Wer sich also maximal pämpern lassen möchte, ist hier genau richtig.

Info: Ein 7-tägiger Aufenthalt in Maraviglia gibt es inklusive zwei Mahlzeiten pro Tag und Yoga- und Meditaionsklassen ab ca. 990 Euro. Der Preis variiert je nach Zimmer-Typ und Retreat. Hier findet ihr alle Preise und Events.

Goodie: Mit dem Code „OHHHMHHH22“ erhaltet ihr exklusiv 15 Prozent Rabatt auf das preisgekrönte Olivenöl von Agricola Maraviglia. Ich könnt den Rabatt einfach in dem Shop auf der Website einlösen und euch ein Stück Italien nach Hause holen.

7. Yogastudio-Hopping durch Amsterdam und New York mit Mattenzauber. 

Habt ihr Lust auf einen Städte-Trip der etwas anderen Art? Dann begleitet die Hamburger Yogalehrerin Anja Fichtelmann des Studios Mattenzauber doch durch ihre Lieblingsstädte Amsterdam und New York. Anja führt ihre Teilnehmer*innen dort nämlich durch die coolsten und angesagtesten Yogastudios und stellt euch die verschiedenen Praktiken und Stile vor. So lernt ihr nicht nur die Metropolen etwas besser kennen, sondern trefft auch auf so einige Yoginis und kehrt zum Lunch in von Anja gewählte Restaurants ein. Der Mix aus dem trubeligen Stadtleben und der erdenden Yoga-Praxis kam in der Vergangenheit laut Anja bei den Teilnehmer*innen super an und auch ich hätte mal große Lust bei so einem Retreat dabei zu sein. Für die Organisation erhält Anja bei beiden Reise eine Pauschale, die Anreise sowie die Unterkunft kann je nach Wunsch und Budget von jede*r Teilnehmer*in separat gebucht werden. Na, wer will noch Amsterdam und New York in Leggings und mit Yogamatte unterm Arm erobern? Dann schnell anmelden, die Plätze sind begrenzt.

Info: Das nächste Yoga-Studio-Hopping durch Amsterdam findet vom 27. bis zum 30. April 2023 statt. Die Teilnahme kostet 185 Euro pro Person und die Anzahl ist auf neun Teilnehmer*innen begrenzt. Hinzu kommt noch die Übernachtung im Motel One Europaboulevard für ca. 99 Euro pro Nacht. Natürlich könnt ihr aber auch in einer anderen Unterkunft unterkommen. Und vom 13. bis zum 20. Mai 2023 gibt es ein Yoga-Studio-Hopping durch New York. Für die Teilnahme wird 549 Euro berechnet und jede*r schläft in dem Hotel oder der Ferienwohnung seiner Wahl. Auch der Flug muss hier natürlich noch zusätzlich mit eingeplant werden. Noch weitere Infos findet ihr hier.

Goodie: Mit dem Code „MAT_hopping_2022“ erhaltet ihr exklusiv 15 Euro Rabatt auf die Amsterdam-Reise und 25 Euro Rabatt auf die New York-Tour. Bitte gebt den Code dafür bei Buchungen über die Email-Adresse (info@mattenzauber.de) an.

8. Die Yoga-Retreats im Pierspeicher in Kappeln.

Die Ostsee-Stadt Kappeln an der Schlei ist für vieles bekannt – seit Oktober 2020 übrigens auch für Yoga-Retreats. Schließlich plante das Hotel Pierspeicher im denkmalgeschützen Getreidespeicher ganz oben im siebten Stock einen gemütlichen Yoga-Raum mit ein, in dem seitdem regelmäßig Veranstaltungen stattfinden. Auch im kommenden Jahr ist dort so einiges los. Gleich im Januar startet das Jahr mit einem 3-tägigen „Just Yoga“-Retreat mit Yvonne Riethmüller, im Februar bietet Elena Lustig einen Drei-Tage-Workshop zum Thema „Vom Dunkel ins Licht” an und im März gibt es mit Tanja Martens ein 5-tägiges Angebot „Yoga gegen Stress und Abgespanntheit“. Bei einigen Retreats kann man ein Komplett-Paket inklusive Hotelzimmer im Pierspeicher buchen, es gibt aber auch Veranstaltungen, an denen man teilnehmen kann, ohne Gäst*in des Hauses sein zu müssen. Schaut doch am besten auf der Website selbst mal vorbei, welches Retreat zu euch passen könnte... Und dann: Ab nach Kappeln.

Info: Das „Just Yoga“-Retreat mit Yvonne Riethmüller findet vom 26. bis zum 29. Januar 2023 statt und kostet 300 Euro. Ein Hotelzimmer mit Schleiblick inklusive Frühstück und Zwei-Gänge-Menü am Abend kann für 449 Euro dazu gebucht werden. Hier findet ihr alle Retreats des nächsten Jahres.

Goodie: Mit dem Code „OhhhMhhh im Pierspeicher“ erhaltet ihr einen Willkommensdrink im Pierspeicher Restaurant aufs Haus. Dafür einfach den Code bei der Buchung des Retreats in der Kommentarfunktion der Website mit angeben.

9. Das „My Serendipity Retreat“ auf Sri Lanka.

Meine Mutter schenkte mir mal ein Yogaretreat „Yoga, Love and Surf“ – das war auf jeden Fall das, was ich verstanden habe. Es kam mir komisch vor, dass man mitten in Mecklenburg Vorpommern aufs Board steigen konnte. War natürlich nicht so, denn statt surf ging es um serve (engl: dienen). Na toll. Falls ihr nach den Yoga-Klassen lieber über die Wellen reiten möchtet wie ich damals, dann könnt ihr das beim „My Serendipity Retreat“ auf Sri Lanka tun. Eine Woche lang geht es in Southern Province um die Kombination aus verschiedenen Yoga-Stilen und Surfen an der goldenen Küste. Die Location ist umringt von Kokosnusspalmen und weißen Sandstrand. Eine Villa mit Pool bildet das Zentrum des Workshops und die Teilnehmer*innen schlafen in schönen großen Zimmern. Außerdem gibt es dort einen 110-Quadratmeter großen Yogabereich. Natürlich ist dieses Retreat mit einer langen Anreise und hohen Kosten verbunden, aber ich bin mir sicher, dass es ein „once in a lifetime“-Erlebnis wird, das man nicht so schnell wieder vergisst.

Info: Das Yoga & Surf-Retreat „Back to the Roots“ von My Seredipity findet vom 12. bis zum 19. März 2023 in Sri Lanka statt. Das Retreat kann man ab 1390 Euro pro Woche buchen. In dem Preis enthalten sind: Sieben Mal Frühstück, vier Mal Mittagessen, sechs Mal Abendessen, Wasser sowie Tees, ein traditioneller Kochkurs, sechs verschiedene Yoga-Klassen, ein SUP Stand-Up Paddle Yoga, drei Mal Surf-Unterricht inklusive Ausstattung sowie ein Fotopaket der Retreatwoche.

Goodie: Mit dem Code „OhhhMhhhSriLanka“ erhaltet ihr exklusiv 50 Euro Rabatt auf eine gewünschte Zimmerwahl für das „My Serendipity“-Retreat in Sri Lanka. Ihr könnt den Code bei Buchungen über die Email-Adresse (myserendipityretreats@gmail.com) mit angeben.