1. LONGBOARD DANCING 

Es ist so ein Instagram-Opfer-Klischee und ich liebe es, dass Valeriya Gogusnskaya und Axel Massin daraus so ein smartes Business entwickelt haben: aus dem Longboard Dancing Dream. Ihr kennt sie, die Videos auf Instagram, in denen hübsche Menschen auf hübschen Brettern tanzend in hübsche Sonnenuntergänge boarden. Hübsche Sonnenuntergänge gibt`s in Hamburg eher selten, aber ich sitze aktuell oft mit meinen Kindern am Rand von Skaterparks und frage mich: Warum haben alle Spaß und ich hocke hier so langweilig herum? Also habe ich mich beim The Longboard Course von Valeriya und Axel angemeldet, ein Board angeschafft und übe fleißig. Direkt vor unserer Haustür, im Skaterpark – Es! Macht! So! Viel! Spaß! Vor allem die Angst zu überwinden, es könnte etwas Schlimmes passieren. Das ist die vielleicht wichtigste Übung gerade für mich.

2. SCHLAFTEE, DER WIRKLICH WIRKT

Meine Nächte waren die letzten Wochen eher unruhig. Ich habe mich herumgewälzt, als sei es eine neue olympische Disziplin. Dazu kamen sehr stressige Träume. Irgendwann fiel mir eine Teeprobe von „Sleepy Chai“ aus dem Schrank entgegen, die ich vor gut einem Jahr in der Prana Station gekauft hatte. Ist es nicht lustig, wie einem manchmal die richtigen Dinge zum richtigen Zeitpunkt vor die Füße fallen? Ich schäumte mir Milch auf, goss den gut durchgezogenen Chai Tea dazu und schlief so, so, so viel ruhiger. Am nächsten Tag bestellte ich eine große Vorratspackung von haerb und seitdem gibt es den Tee hier jeden Abend als kleines Ritual. Falls ihr ihn ausprobieren möchtet: Mit dem Code OHhaerb15 bekommt ihr 15 Prozent Rabatt.

3. LYMPHDRAINAGE ZUR BERUHIGUNG

In den letzten Monaten sind leider mehrere richtig doofe Sachen in meinem Leben passiert. Schockmomente, die sich tief in mein Nervensystem gegraben haben. Seitdem hängt mein Kopf in einer Art Fight-or-Flight-Modus fest. Heißt: Ich bin die ganze Zeit unterbewusst auf der Hut davor, dass wieder etwas Schlimmes passieren könnte. Per Zufall entdeckte ich in einer Instagramstory Lymphcoach Jane Acolatsé (@holisticvibesoflife). Sie bietet im ChiChi-Club Lymphdrainage an zur Beruhigung des Nervensystems und es ist so unfassbar gut, sooo unfassbar gut, dass sie natürlich komplett ausgebucht ist. Aber manchmal hat sie noch einen Termin frei und dann sollte man es sofort tun.

„Ich bin danach immer stundenlang wie bekifft vor Entspannung.“ -

4. YONI STEAMING

Viele sagen, die Blase sei eine Art Spiegel der Seele. Hat man zu viel Stress, reagiert sie mit einer Entzündung. Bullshit, sagt meine Frauenärztin, dazu braucht es schon Bakterien. Ich glaub irgendwie an beides und finde es seltsam, wie wenig wir uns eigentlich um den Yoni-Bereich kümmern, obwohl wir mit ihm Kinder gebären oder auch einfach sehr viel Freude beim Sex haben. Nach der Geburt der Kinder war das anders, da habe ich heilende Sitzbäder gemacht, gab es Kompressen zur Wundheilung. Als mir Lymphcoach Jane von Delta Spa und deren Blüten- und Kräutertees für Sitzbäder und sogar dem passenden Stuhl dafür erzählte, bestellte ich beides. Da hatte ich gerade die zweite Blasenentzündung in zwei Monaten. Es ist bestimmt kein Antibiotika-Ersatz und Allheilmittel, aber wenn wir einen Schnupfen haben, inhalieren wir ja auch. Für mich ist es aktuell ein kleines Auszeit-Ritual. Wie eine Meditation, bei dem die Yoni ein bisschen Gutes inhaliert. Ich hoffe nur, dass sie keinen Heuschnupfen bekommt.

5. TESS WARD

Marie hat mich dazu genötigt, „Farm Rebellion“ auf Disney+ zu gucken. Zuerst hat sich alles in mir dagegen gewehrt, doch dann war ich direkt nach der ersten Folge über den Versuch moderner Agrarwirtschaft in love. Nicht so sehr in den Hauptdarsteller, eher in sein Team, vor allem seine Frau Tess Ward. Die Britin hat einen sensationellen Humor, Stil und ist ein bisschen der versteckte Star dieser Serie. Es gibt das Gerücht, die sehr talentierte Köchin sei schon mal mit Harry Styles zusammen gewesen. Jamie Oliver und sie scheinen sich auch zu kennen. Spannend. Wir beobachten das mal weiter über Instagram @tessward.

6. AB IN DEN SOLO-URLAUB

Mich so richtig in den Sommerferien zu erholen, war leider nicht drin. Deshalb fahre ich im September noch mal von Sonntagabend bis Freitagfrüh alleine weg. Allein die Aussicht darauf hat schon beruhigende Kräfte. Ich überleg, welche Bücher ich lesen möchte, wo ich überall langboarden werde, und freu mich auf die Zeit nur mit mir. Einfach mich selbst mal in Ruhe zu fragen: „Wie geht`s dir eigentlich? Was wünschst du dir – wovon mehr und wovon weniger?“ Oder auch einfach mal (an) nichts zu denken.

Hier findest du Solo-Reiseideen von Marie mit Rabatten und Goodies.

7. MALEN NACH ZAHLEN IN SCHÖN

Ich suche gerade kleine Projekte, die meine Hände beschäftigt halten, damit ich mich selbst davon abhalte, zu viel am Handy herumzufummeln. Dabei bin ich auch auf diese unglaublich schönen Malen-nach-Zahlen-Bilder gestoßen – wie hübsch sind die bitte?! Gibt`s hier.

8. NEUE DEKO FÜRS WOHNZIMMER

Mittlerweile kann ich es einfach zu unseren Gäst*innen sagen, wenn der Abend für mich vorbei ist. Früher war das nicht so, da hätte ich dieses coole „Please leave by nine“-Bild gut gebrauchen können. Aktuell liebäugle ich mit den Klint-Druck-Sets. Ich bin gerade dabei, unserem Wohnzimmer ein Mini-Deko-Makeover zu geben. Mehr dazu bald.

9. WAHRE WORTE

Würde ich mir auch sofort an die Wand hängen – diesen Teller von marimarki (denen bei Instagram zu folgen macht auch viel Freude). Weil ja, jeder geht in seinem Leben durch die ein oder andere Krise, früher oder später. Was ich gelernt habe: Wenn es so weit ist, erinnert man sich an die, die mutig darüber gesprochen haben. All deren Tipps werden dann zu Gold. In der „Zeit“ gab es vor kurzem ein Interview mit Comedian Hazel Burger, die erzählte, wie sie sich selbst zu sehr ausgebeutet hat, besonders als sie Mutter wurde. Die lange Version kann man sich in ihrer „Nur verheiratet“-Podcastfolge „Die Entlastungsfalle“ anhören. Darin versteckt sich ganz schön viel Gold.

10. WINTERBADEN

Auf Bornholm habe ich mehrere Frauen in diesen wattierten Jacken von Sittingsuits gesehen. Manche haben sich direkt nach dem Baden da reingekuschelt, andere haben sie abends getragen, wenn es etwas frischer wurde. Ich werde bald wieder meine wattierten Ski-Overalls herausholen und mich damit auf den Weg in die Schwimmhalle und Sauna machen. Darauf freu ich mich schon. Dieses Gefühl, muckelig eingepackt zu sein, während die Wangen draußen etwas kühler werden, und zuhause dann Kakao und Kamin – wegen mir kann der Herbst gern langsam loslaufen.

Und was macht dir gerade gute Laune?

Herzlich