Damit hatte ich nicht gerechnet. Als ich mich im strömenden Regen kurz vorm Lockdown Light zur letzten Yogastunde aufmachte, war mir eigentlich nur nach etwas Entspannung. Doch als ich in der Stunde von
Agnes Jovaisa landete, bekam ich so viel mehr. Sie hatte sich überlegt, dass es uns allen doch gut tun würde, ein paar der Anspannungen und Sorgen, ja vielleicht sogar Ängste, loszulassen. Also stellte sie eine Stunde zusammen, die der Stimulierung der Nieren, wo sich viele Sorgen ansammeln, helfen sollte.
Und holymolyshit, genau das passierte. Während der Stunde ging ich durch viele Emotionen, bis ich am Ende wirklich ein paar belastende Gefühle loslassen konnte. Ganz high vor Erleichterung schwebte ich nach Hause und erzählte euch davon in der Enge Freunde-Instagruppe. Als ihr sagtet: "Das will ich auch!!!" rief ich Agnes an und fragte sie, ob sie die Stunde für uns als Video aufnehmen könne und tadaaaaaa: hier ist sie!
Jetzt können wir sie alle machen, wann immer uns die Sorgen und die Anspannung übernimmt. Viel Freude beim high werden, einfach nur durch Entspannung!
Die Playlist passend zur Stunde:
https://open.spotify.com/playlist/1vAqp3ggQetzf2tWGgPDIQ?si=rPbVrSiwRKWjipCcBEScCg
Ganz neu – Die Yin-Yoga-Stunde für Schultern und Nacken:
Nach dem letzten Video vom Agnes haben sich viele von euch weitere Übungen für die Schultern und den Nacken gewünscht. Tada, hier kommen sie. Auch wir haben bei uns nämlich festgestellt, dass die tägliche Arbeit am Computer Verspannungen hinterlassen hat. Deshalb sind die Dehnungen ein wohltuender Ausgleich und öffnen die Schulterpartie. Tut so gut – aber das werdet ihr ja gleich selbst spüren. Viel Spaß dabei und gute Entspannung!
Die Playlist passend zur Stunde:
Wenn ihr gern über dieses Video hinaus, Agnes in ihren Live-Online-Klassen erleben würdet. Im November unterrichtet sie via Zoom mittwochs um 18.15 Uhr Mindful Pregnancy und um 20 Uhr Mindful Flow im Yogawald. Donnerstags um 9.30 Uhr Regular Yoga im Monkey Mind. Freitags um 17.15 Uhr Vinyasa & Yin im ISY, samstags 17 Uhr Flow im DGY und sonntags um 18 Uhr Yin im Monkey Mind.
Herzlich
