etwas Joghurtich esse Kokosjoghurt oder Mandeljoghurt
ein paar Hanfsamen
Anleitungen
Die Nüsse grob hacken. Den Apfel reiben. Beides zusammen mit allen anderen Zutaten in einem Glas vermischen und über Nacht im Kühlschrank einweichen lassen.
Am nächsten Morgen mit frischen Erdbeeren, etwas Joghurt oder einfach pur genießen.