Eine Freundin cancelt im letzten Moment eure Verabredung, dir zerbricht beim Spülen eine Tasse und dann regnet es auch noch – eigentlich Kleinigkeiten, die dich normalerweise nicht weiter erschüttern. Doch es gibt Tage, da bedeuten solche Lappalien den ultimativen Absturz ins Tal der Tränen. Aber woher rührt diese plötzliche Hypersensibilität? Warum fühlen wir uns von einem auf den anderen Moment wie ein pflegebedürftiges Bonsaibäumchen, obwohl wir gestern noch ausgeglichen wie eine Zen-Meisterin durch unser Leben flaniert sind?

Nicht immer, aber häufig ist eine emotionale Unausgeglichenheit eng an den weiblichen Zyklus gekoppelt. Und nicht nur heftige Stimmungsschwankungen, sondern auch Bauchkrämpfe und starke Blutungen können unangenehme Begleiterscheinungen unserer monatlichen Menstruation sein. Ebenso wie ein unregelmäßiger oder ausbleibender Zyklus. Viele Frauen leiden an regelmäßigen Zyklusbeschwerden, wie etwa einer schmerzhaften Menstruation oder Wechseljahrbeschwerden.

Doch genauso, wie wir Einfluss auf unsere Ernährung nehmen können oder unser Schlafverhalten tracken können, um zu einer gesünderen Schlafhygiene zu finden, können wir auch unsere Hormongesundheit positiv beeinflussen. Davon ist Yogalehrerin und Ayurveda-Coachin Stefanie Blösch fest überzeugt. Und genau deshalb hat die Schweizerin die Coaching-Plattform Happy Hormons ins Leben gerufen und es sich zur Aufgabe gemacht, Yoga und ganzheitliche Frauengesundheit miteinander zu verbinden. Denn Studien belegen, dass Yoga stressreduzierend und stimmungsaufhellend wirkt und langfristig zu einem verbesserten allgemeinen Gesundheitszustand beitragen und unseren Hormonhaushalt positiv beeinflussen kann.

Auf besondere Weise kombiniert Stefanie die Themen Selbstfürsorge, Frauenheilkunde und Hormongesundheit miteinander und möchte uns dabei helfen, Stück für Stück eine Hormonbalance zurückzugewinnen. Laut Stefanie Blösch vergessen wir in unserer schnelllebigen Zeit nämlich häufig, „auf unsere innere Stimme – damit meine ich auch die Stimme unseres Körpers – zu hören. Ich bin davon keinesfalls ausgeschlossen. Doch seit Yoga und Ayurveda in mein Leben gekommen sind, habe ich gelernt, meinem Körper mehr und mehr zuzuhören.“ Deshalb lautet ihr Mantra:

„„Sind deine Hormone happy, so bist du es auch.““ -

Yoga, Atemübungen und eine ayurvedische Ernährung können super Tools sein und eine wirkungsvolle Alternative oder Ergänzung zu Schmerzmitteln und künstlichen Hormonen, um deine Menstruationsbeschwerden langfristig in den Griff zu bekommen. Höchste Zeit also, dir ein Wellnessprogramm für deine Hormone zu gönnen!

Damit du tiefer in deinen Zyklus eintauchen und zu mehr Balance finden kannst, schenken wir dir in diesem Monat ein kostenloses vierwöchiges Yoga- und Wellnessprogramm mit Happy Hormons.

Das ganzheitliche Programm startet am 10. Februar 2022 und beinhaltet Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen, Selbstfürsorge-Rituale sowie hormonfreundliche Lifestyle-Tipps. Der Fokus liegt dabei auf deiner ganzheitlichen Zyklusgesundheit und ist besonders spannend, wenn du an PMS leidest, eine ausbleibende Periode hast, Beschwerden während der Umstellung in die Menopause spürst oder einen Kinderwunsch hegst. In diesen vier Wochen wirst du einen gesamten Zyklus durchlaufen, deinen Körper ganz bewusst in den unterschiedlichen Phasen wahrnehmen und langfristig darauf aufbauen können.

Das erwartet dich beim Happy Hormons-Programm:

• 2x wöchentlich Live-Yoga-Sessions mit Fokus auf Entspannung
• Happy Hormons-Workshops für mehr Wissen rund um deinen Körper
• wöchentliche Impulse für deine Hormongesundheit
• 1 Workbook mit Rezepten und Lifestyle-Tipps
• 1 Zyklus-Journal zum Ausdrucken
• die Möglichkeit, Stefanie all deine Fragen rund um die Themen Zyklus, Hormone & Co zu stellen

Die Infos zum Programm hat Stefanie Blösch in diesem PDF noch einmal für euch zusammengefasst. Für Fragen steht euch Stefanie unter info@feelgoodlife.ch zur Verfügung.

Und so kannst du dich für das kostenlose Programm, das am 10. Februar 2022 startet, auf Happy Hormons anmelden: Klicke einfach auf diesen Link. Anmeldeschluss ist der 7. Februar 2022.

*Werbung Extra-Goodie: Im Anschluss an das Programm erhältst du 100 Euro Rabatt auf das Jahresprogramm „Happy Hormons – Happy You“, das im März 2022 startet.

Viel Freude damit!

Fotos von Stefanie Blösch: Sina Bickel Foto Journaling Collage in Text rechs unten: Alysa Aeschbacher