Entspannung & Bewegung
Unsere Liveklassen
Yoga mit Agnes, Workouts mit Meike, Masturbieren mit Orgasmic Woman, Sport für Mamas mit Little by Little.
von Marie Kahle - 01.05.2021
Videoartikel
Ich dachte eigentlich immer, dass ich für Liveklassen so gar nicht der Typ bin, doch die Begeisterung des gesamten OhhhMhhh-Teams und von so vielen Abonnent*innen hat mich jetzt auch angesteckt. Gemeinsam mit vielen anderen die Übungen zu machen, zwischendurch einfach zusammen zu lachen oder sich gegenseitig zum Durchhalten anzuspornen, tut in diesen Zeiten einfach supergut.
Für das Glücksgefühl nach den Full-Body-Workouts mit Meike Wagner wurde sogar auf Instagram der Hashtag #meikemuskelkater ins Leben gerufen und fleißig geteilt. Über die Yin-Yoga-Klassen mit Agnes Jovaisa schrieb Steffi kürzlich: „Diese Stunde ist meine Energietankstelle, mein Kopf-Reset, meine Erinnerung daran, wie ich mich fühlen möchte und dahin zurückfinde, wenn es aus verschiedenen Gründen nicht klappt. So richtig versteht man es erst, wenn man es erlebt hat.“ Und sie hat recht.
Wusstet ihr übrigens, dass der Mai der Masturbations-Monat ist? Wir dachten uns: Das muss gefeiert werden. Daher haben wir Mara Stadick und Vivien Schlitter, die Gründerinnen der Plattform Orgasmic Woman, eingeladen. Sie möchten uns zeigen, wie wir beim Masturbieren mal etwas Neues ausprobieren können. Die beiden Sexual- und Körpertherapeutinnen haben nämlich festgestellt, dass viele sich immer auf die gleiche Art und Weise befriedigen und das meist schon seit Teenagertagen – dabei gibt es noch so viel mehr zu entdecken. Erst gibt es in der Liveklasse eine kurze Einführung, anschließend einen Teil mit ausgeschalteter Kamera, in dem wir einiges gleich ausprobieren können.
Ganz neu mit dabei ist in diesem Monat übrigens das Little by Little Studio, worüber ich mich als Schwangere besonders freue. Die Onlineplattform für Mamas hat sich auf Workouts für vor und nach der Geburt spezialisiert. Besonders in der aktuellen Zeit, in der viele Rückbildungskurse nicht stattfinden können, finde ich es super, dass sich Mamas hier virtuell treffen und gemeinsam etwas für sich tun können. Die beiden Gründerinnen Amalie Obitz Mogensen und Juliane Doyle bieten euch als Abonnent*innen diesen Monat einen kostenlosen Zugang zu zwei Kursen an, einem Barre-Kurs für Schwangere und einer Full-Body-Session mit Elementen aus Barre und Pilates, die ab zwölf Wochen nach der Geburt empfohlen wird.
Hier findet ihr den Endlich Ich-Momente-Kalender zum Ausdrucken. Und wer die Daten in den eigenen, digitalen Kalender (iPhone, Outlook, Google etc.) importieren möchte, findet hier eine ICS-Datei zum Downloaden mit allen Mai-Terminen!
Wir freuen uns sehr darauf, euch in den Liveklassen zu sehen! Und wie immer werden wir die Videos zu den Stunden hier im Anschluss posten.
Herzlich

Full-Body-Workouts mit Meike:

Die 25-minütigen Full-Body-Workouts mit Steffis Lieblings-Personal-Trainerin Meike finden an diesen fünf Terminen im Mai 2021 live statt. Dies sind die Zugangsdaten. Unter den später hochgeladenen Videos seht ihr auch immer die passende Playlist.
Die allererste Stunde des Monats vom 1. Mai 2021 findet ihr hier:
Die Playlist für die erste Einheit ist hier.
Weiter geht’s mit der Einheit vom 8. Mai 2021:
Die dazugehörige Playlist ist diese.
Das Workout vom 15. Mai 2021 könnt ihr hier nachholen:
Die Playlist für diese Session gibt es hier.
Die Klasse mit Meike vom 22. Mai 2021 gibt es hier:
Das ist die Playlist für dieses Workout.
Die letzte Stunde des Monats vom 29. Mai 2021 gibt es in folgendem Video:
Die Playlist für dieses Workout ist diese.

Yin Yoga mit Agnes:

Die einstündigen Yin-Yoga-Klassen mit Agnes sorgen für Komplettentspannung und dafür, dass der Körper und der Kopf mal wirklich zur Ruhe kommen. Hier findet ihr die vier Livetermine und die Zugangsdaten zu den Klassen.
Die erste Einheit des Monats vom 4. Mai 2021 findet ihr in diesem Video:
Die Stunde vom 11. Mai 2021 könnt ihr hier nachholen:
Die entspannende dritte Liveklasse vom 18. Mai 2021 gibt es hier:
Die letzte Einheit des Monats vom 25. Mai 2021 findet ihr in diesem Video:
Die passende Playlist von Agnes für den Mai ist diese.

Yoga und Barre-Workouts für Mamas und Schwangere mit Little by Little:

Als Endlich Ich-Abonnent*in könnt ihr diesen Monat an einer 45-minütigen Preggo-Barre-Klasse für Schwangere sowie einer Post-Baby-Klasse für alle ab zwölf Wochen nach der Entbindung teilnehmen. Aus rechtlichen Gründen müssen wir euch noch darauf aufmerksam machen, dass ihr mit der Teilnahme zustimmt, dass Little by Little nicht für eventuell auftretende Verletzungen haftbar gemacht werden kann. Die Gründerinnen empfehlen sowieso, immer nur so weit zu gehen, wie ihr könnt, und auf euch und euer Körpergefühl zu hören.
Die Preggo-Barre-Klasse vom 12. Mai 2021 seht ihr in diesem Video. Ihr benötigt dafür einen Stuhl. Die Stuhllehne dient als Ballettstangenersatz.
Für die Stunde gibt es hier eine passende Playlist.
Bei der Post-Baby-Klasse (auch für Schwangere geeignet) vom 26. Mai 2021 könnt ihr hier mitmachen:

Neues beim Masturbieren ausprobieren mit Orgasmic Woman:

Sei dabei, wenn die Sexual- und Körpertherapeutinnen Mara Stadick und Vivien Schlitter uns in die Welt der Selbstbefriedigung entführen, neue Selbstliebe-Praktiken vorstellen und Übungen zeigen, wie wir uns noch intensiver spüren und herrlicher kommen können.
Falls du während der Klasse lieber anonym bleiben möchtest, empfehlen wir dir, dich nicht vorher bei Zoom einzuloggen. Natürlich freuen wir uns aber auch über einen Austausch mit euch. Nach einer kurzen Einführung schalten wir eh alle die Kameras aus und jede*r kann das Gezeigte ausprobieren. Wir freuen uns auf euch!
Auf den Weg in Richtung Höhepunkt kannst du dich mit dem Video vom 30. Mai 2021 machen:
*Werbung* CHEEX GEWINNSPIEL
Passend zu unserer Liveklasse verlosen wir gemeinsam mit der feministischen Porno-Plattform Cheex, dem Hersteller von Intimgels mit CBD Vedra und dem Lovetoy-Onlineshop Fun-Factory fünf "Magic Masturbation Boxen". Enthalten sind ein dreimonatiger kostenloser Cheex-Zugang (haben wir getestet, lohnt sich total!), ein Dualvibrator und ein CBD-Feuchtigkeitsgel. Eigentlich kostet die Box 129,90 Euro, aber ihr habt die Chance ein exklusives Exemplar zu gewinnen.
*Werbung* So geht´s: Schreibe uns bis zum 20. Mai 2021 eine Mail an dasabo@ohhhmhhh.de mit dem Betreff „Magic Masturbation Box“ und mit deiner Adresse. Wir losen die Gewinner*innen dann aus und lassen ihnen eine Box zukommen. Viel Glück und dann viele schöne Selbstliebe-Momente! *Update* Das Gewinnspiel ist beendet. Alle Gewinner*innen werden von Cheex benachrichtigt. Vielen Dank an alle Teilnehmer*innen!

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