Als ich vor so zwei, drei Jahren ... oder waren es vierzig? Zeitrechnung fühlt sich im Moment so absurd an. Also noch mal: Als ich vor einiger Zeit zum ersten Mal im Yogahotel Kubatzki in St. Peter-Ording zu Gast war, fiel mir Lehrerin Meike Wagner auf. Sie war so herrlich unaufgeregt und pragmatisch, was das Thema Fitness angeht. Vielleicht, weil sie auch Physiotherapeutin und Personal Trainerin ist. So kamen wir nämlich zusammen. Sie bot auch Behandlungen an, eine Mischung aus Osteopathie und Massage, die bei mir viel bewirkte. Und sie erinnerte mich sehr liebevoll daran, dass von nichts eben auch nichts kommt. Sprich, ich mich schon etwas mehr bewegen müsse, wenn ich nicht ständig mit Rückenschmerzen und Co. zu kämpfen haben wolle. Was ich durch sie motiviert dann auch wirklich tat.

Da wir schon länger nach einer Person gesucht haben, die uns hier ins Schwitzen bringt, aber dabei nicht ständig auf unsere Defizite hinweist, sondern eher unsere Stärken fördert, kam mir Meike wieder in den Sinn. Und so haben wir mit ihr zusammen jetzt ihr erstes Video gedreht: ein 15-minütiges Full-Body-Workout. Das Ziel: viele Muskelgruppen in nur wenig Zeit effizient trainieren. Oder wie Meike schrieb: „Bauch, Beine, Popöchen und Arme“.

Gut, dass ihr mich nicht gehört habt, als ich das Workout getestet habe. Was habe ich geflucht! Aber danach, oh, danach habe ich meinem Mann den ganzen Tag erzählt, wie hart ich heute schon trainiert hätte. Also: viel Spaß beim Ausprobieren! Und vor allem beim Euchspüren und Stolz-auf-euch-selbst-Sein!

Und damit ihr auch dabeibleibt, schenken wir euch noch zwei Livetermine mit Meike:

Am 13. Februar 2021 um 10 Uhr fand die erste 25-minütige Live-Klasse mit Meike statt. Hier findet ihr das Video dazu:

Die Playlist dazu gibt es hier.

Der zweite Termin fand am 27. Februar 2021 um 10 Uhr statt. Es gab wieder ein 25-minütiges Full-Body-Workout und Stretching als Liveklasse mit Meike.

Die Übungen vom 27. Februar findet ihr in diesem Video. Viel Spaß beim Workout:

Ich bin auch dabei und freu mich, euch in der Klasse zu sehen!

Herzlich