Ich weiß nicht, wie Beata Korioth das macht, aber sobald ich ihr "Na Schatz" höre, geht`s mir gleich viel besser. Sie hat so viel Kraft, Zuversicht und gleichzeitig Sanftheit in der Stimme, dass ich immer denke: "Das will ich auch! Na gut! Dann übe ich also endlich besser Durchzuatmen!"

Da gibt es bei mir wirklich noch Potential. Oft stockt mir in schwierigen Situationen der Atem, atme ich viel zu flach, komme ich selten ganz runter in den Bauch, höre ich im Stress gefühlt auf zu atmen. Und auch wenn ich das mit dem ganzen Atemtraining lange belächelt habe, seitdem ich Beata Korioth für unsere Endlich Om-Podcastfolge getroffen habe, denk ich darüber anders. Weil man den Unterschied, wenn man mal so richtig durchatmet, sofort merkt.

In dieser Folge atmet Beata mit uns nach der Ozeanischen Atemtechnik. Sich die kurze Folge anzuhören und einfach weiter zu atmen wie bisher, ist aber auch voll legitim. Hab ich auch schon zwei Mal gemacht! Wobei ich mich dabei erwischt habe, dabei ans Meer zu denken. Das ist ja schon mal ein Anfang!

Viel Freude mit Beata!

Herzlich,

Steffi