Im ersten Lockdown haben wir hier zuhause diniert wie Könige. Wir haben uns aufwendige Rezepte überlegt, Brot gebacken oder uns ab und an bei unserem Lieblingsrestaurant ein Menü bestellt. Aktuell bleibt bei uns gerade ehrlicherweise nur Zeit und Kraft für eine TK-Pizza, Chips und sehr viel Zucker. Das macht zwar auch irgendwie satt, aber auf Dauer nicht so wirklich glücklich, auch ganz schön antriebslos und genau, gesund ist etwas anderes.

Falls es euch genauso geht, macht doch mit bei unserer „Ayurvedic Spring Cleanse“-Kur von Dr. Janna Scharfenberg. Das Programm findet vom 14. bis zum 21. März 2021 online statt und kommt wie gelegen, um ungesunde Gewohnheiten umzustellen oder um sich endlich mal intensiver mit dem Thema Ayurveda auseinanderzusetzen. Aus ayurvedischer Sicht ist der Frühling nämlich optimal, um Altes loszulassen und neue Energie zu tanken. Na, dann mal los!

Entwickelt wurde diese Kur von der Ärztin Dr. Janna Scharfenberg, der in der klassischen Medizin der ganzheitliche Ansatz fehlte. Deshalb legte sie gleich noch eine Ausbildung als Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach sowie als Yogalehrerin oben drauf und entwickelte unter anderem das „Ayurvedic Spring Cleanse“-Programm, das einen Mix aus leckeren Rezepten, Mental-Detox-Tipps, Liveyoga mit bekannten Lehrer*innen wie Wanda Badwal und Meditationen enthält. Mit dabei sind auch zwei Therapeutinnen aus dem bekannten 5-Sterne-Hotel „Ayurveda Parkschlösschen“, die alle Fragen zum Thema Ayurveda beantworten können und uns und euch die Woche lang mit Rat zur Seite stehen. Steffi, deren Zuckerkonsum von null auf hundert geschossen ist seit Beginn der Pandemie, und ihr kinderriegelliebender Mann wollen auch mitmachen. Wäre doch gelacht, wenn wir es alle zusammen nicht hinbekämen, auch ernährungstechnisch wieder besser für uns zu sorgen.

All dies gibt es während der „Ayurvedic Spring Cleanse“-Kur:

• Anleitung für die täglichen Routinen (inkl. Vorbereitung und Aufbau danach)
• Hintergrundwissen zur Ayurveda-Entgiftung und -Reinigung
• Einkaufslisten und Rezepte mit genauem Wochenplan
• Live-Online-Sessions
• Live-Online-Yogaklassen und Meditationen

Was ich schon mal herrlich entspannend finde, ist, dass man einen Wochenplan an Rezepten bekommt, sodass man gar nicht lange überlegen muss, was man die Woche über kocht. Auch wenn man vorher noch nie etwas mit Ayurveda am Hut hatte, bekommt man hier eine ausführliche Einführung und wer schon jetzt neugierig ist, kann vorher auf der Website herausfinden, welcher ayurvedische Gesundheitstyp (Vata, Pitta oder Kapha) er oder sie ist. Aber natürlich ist das auch Teil des Kurses, zu schauen, wie wer tickt und welche Ernährung einem guttun würde.

Das Programm ist darauf ausgelegt, dass ihr euch am Ende der Woche rundum wohl und gestärkt fühlt. Vieles, das gezeigt wird, kann man auch einfach in den Alltag integrieren, ohne gleich komplett nach dem ayurvedischen Prinzip leben zu müssen. Normalerweise kostet dieser Kurs 150 Euro, doch wir schenken euch diesen Monat einen Umsonstzugang. Bitte meldet euch spätestens bis zum 10. März 2021 für die Kur an, Details siehe unten, damit ihr in Ruhe noch ein paar Lebensmittel und Utensilien besorgen könnt. Wer sich ein komplettes Starter-Paket lieber nach Hause senden lassen möchte, findet hier das „Ayurvedic Spring Cleanse Set“, das Öle und Gewürzmischungen passend zur Kur enthält und das gegen einen Aufpreis dazugekauft werden kann.

Wir sind schon sehr gespannt, wie uns und euch die Kur gefallen wird, und vor allem, wie wir uns danach fühlen werden – bombastisch, hoffen wir. Also, los geht’s!

Herzlich

*Werbung So kannst du teilnehmen: Gehe auf diesen Link, dort findest du alle Informationen und kannst dich direkt anmelden. Oben links steht bei der Anmeldung die Frage: „Sie haben einen Gutschein?“, dort den Code endlichclean eingeben, dann entstehen keine Kosten. Im Anschluss bekommst du alle wichtigen Unterlagen und Termine per Mail zugesendet. Solltest du vorher ganz spezielle Fragen zur Kur haben, kannst du diese jederzeit gern an event@drjannascharfenberg.com stellen. Am 14. März 2021 geht es dann los. Viel Spaß dabei!

Fotos – Alysa Aeschbacher