Es gibt Studien, die zeigen, dass wenn man die Mundwinkel hochzieht, obwohl einem eher danach ist, sie Merkelmässig hängen zu lassen, sich die Stimmung verbessert. Yoga- und Meditationslehrerin Gabriele Besser setzt in ihrer Meditation für diesen Monat genau dort an: Beim sich innerlich zulächeln. Das hebt tatsächlich die Stimmung, stärkt die Lebensfreude und verleiht Leichtigkeit.

Viel Freude beim Ausprobieren!

Herzlich,