In meiner allerersten Endlich Om-Podcast-Folge habe ich Yoga- und Meditationslehrerin Gabriele Besser vorgestellt. Das Feedback war riesig. Was mich nicht überrascht hat. Ich liebe Gabis Unterricht schon seit Jahren. Ihre Yogastunden sind herrlich entspannt, es geht Null darum, irgendetwas zu erreichen, sondern einfach nur sich selbst etwas Gutes zu tun. Es ist völlig wurscht, was man an hat oder wie die Haare sitzen. Auch einer meiner liebsten Ratschläge zum Thema Mama sein kommt von ihr: Sei dir selbst auch eine Mama.

2018 hat Gabi angefangen, Kurse zum Thema Meditation zu geben und mir damit etwas an die Hand gegeben, mit dem ich noch besser zur Ruhe finde in der Dauerbeschallung des Alltags. In der Podcastfolge mit ihr gibt es am Ende eine kurze Meditation und von überall her erreichten mich Nachrichten, ob es davon bitte noch mehr geben könnte: Mehr Meditationen mit Gabi Besser. Hier kommen sie!

Für jeden Monat, jedes neue Schwerpunktthema im Abo stellt Gabi eine passende Meditation zusammen, die ihr euch so oft ihr mögt anhören und mitmachen könnt.

Heute starten wir mit der Meditation "Für einen Moment innehalten". Gedacht haben wir uns dabei, dass sie euch einen Moment Ruhe schenkt und euch in Kontakt bringt, mit den eigenen Wünschen und Träumen.

Alles, was ihr für die Meditation braucht, ist ein ruhiger Ort, an dem ihr euch in einer bequemen Sitzposition die circa achtminütige Meditation anhören könnt. Um die Meditation anhören zu können, braucht ihr dafür nur unten auf den Play-Button klicken. Dies könnt ihr auch über euer Telefon tun, wenn ihr euch über das Handy hier im Abo einloggt und den Beitrag aufruft.

Als Goodie für euch Abonnentinnen gibt Gabi euch übrigens einen Rabatt von 20% auf ihre Meditationskurse in Hamburg. Gebt dafür beim Buchen einfach das Codewort EndlichIchApril ein. Ihr nächster Meditationskurs startet am 17. April 2019 und geht bis zum 19. Juni 2019. Hier findet ihr weitere Infos.

Ich wünsche euch eine herrliche Entspannung mit Gabi!

Herzlich,

Steffi