Entspannung & Bewegung
Unsere Liveklassen
Wöchentlich mit Yin Yoga relaxen und mit Workouts den Körper stärken! Inklusive Aufzeichnung aller Übungen.
von Claudia Engelmann - 01.09.2023
Videoartikel
Jeden Tag etwas Bewegung – das ist wichtig für die körperliche und mentale Gesundheit. Daher gibt es auch im September wieder unsere Liveklassen, die euch zweimal wöchentlich etwas Bewegung nach Hause bringen.
Wer noch mehr mit uns trainieren möchte, findet hier unsere Workouts, Yoga- und Yolatesklassen als Videos, mit Infos zu den jeweiligen Schwerpunktthemen der Einheit.
Wer die Livetermine in seinen digitalen Kalender (iPhone, Outlook, Google etc.) importieren möchte, kann das über diese ics-Datei tun.
Viel Freude mit unseren Liveklassen und den anschließenden Videos! Die Aufzeichnungen stehen spätestens im Laufe des Folgetages zur Verfügung.
Liebe Grüße

Full-Body-Workouts mit Meike.

Manchmal mehr Cardio, manchmal mehr Beweglichkeit und immer eine gelungene Mischung an Übungen für den ganzen Körper: Das gibt es jeden Samstag bei den Workouts mit Meike. Der Fokus variiert von Woche zu Woche, sodass alle Bereiche des Körpers mal mehr und mal weniger trainiert werden. Gönnt euch diese halbe Stunde am Samstagmorgen mit Personal Trainerin Meike Wagner!
  • Die Session vom 2. September 2023 seht ihr in diesem Video. Hört dabei gern diese Playlist.
  • Das Training vom 9. September 2023  gibt es hier. Dazu passt diese Playlist.
  • Die Session vom 16. September 2023 seht ihr hier. Hört dazu gern diese Playlist.
  • Das Workout vom 23. September 2023 gibt es in dieser Aufzeichnung. Am Ende gibt es einige Übungen, bei denen optional eine Faszienrolle genutzt wird. Dazu könnt ihr diese Playlist abspielen.
  • Die letzte Stunde für diesen Monat gab es am 30. September 2023. Diese seht ihr hier. Nutzt dazu gern diese Playlist.

Yin Yoga mit Agnes.

Dienstagabends bietet euch Yogalehrerin Agnes Jovaisa ein Programm zum Herunterfahren und Relaxen. Ganz entspannt könnt ihr mit ihr zusammen den Abend ausklingen lassen. Probiert es unbedingt mal aus!
  • Die Aufzeichnung vom 5. September 2023 seht ihr hier:
  • Die Stunde vom 12. September 2023 seht ihr hier.
  • Die Einheit vom 19. September 2023 gibt es in diesem Video:
  • Die letzte Stunde des Monats vom 26. September 2023 seht ihr in dieser Aufzeichnung:
Agnes Playlist für den September gibt es hier.

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