Entspannung & Bewegung
Unsere Liveklassen
Workouts mit Meike, Yoga mit Melissa und Agnes, eine Amorelie-Toyparty und ein Abend zum Thema Vereinbarkeit.
von Claudia Engelmann - 01.07.2021
Videoartikel
Es ist Juli und schon sind wir mittendrin, im neuen alten Leben. Immer weitere Öffnungsschritte geben uns Stück für Stück unsere Freiheiten zurück. Für einige bedeutet das pure Freude, andere sind noch etwas überfordert und viele von uns spüren eine Mischung aus beidem. Wir wollen euch weiterhin auf diesem Weg begleiten und unterstützen. Daher gibt es auch diesen Monat eine bunte Mischung an Liveklassen.
Zum einen können wir uns samstags mit unserer liebsten Personal Trainerin Meike Wagner in 25-minütigen Full-Body-Workouts auspowern. Für den Ausgleich sorgen wöchentliche Yin-Yoga-Einheiten. Dabei begleitet uns wieder die wunderbare Agnes Jovaisa. Diesmal gibt es eine kleine Änderung: Da Agnes zu zwei Terminen im Urlaub ist, wird sie in dieser Zeit von ihrer lieben Freundin und Yin-Yoga-Lehrerin Melissa Würz vertreten.
Heiß, nicht nur wegen der Außentemperaturen, wird es am 7. Juli 2021, denn da laden wir euch ein zu einer Toyparty mit Amorelie. Die Beraterin wird uns den lustvollen Umgang mit den Themen Sexualität und Toys näherbringen und wir können alle zusammen über die besten Spielzeuge fachsimpeln oder auch einfach Fragen stellen.
Am Ende des Monats sprechen wir live mit der Autorin und Beraterin Katharina Katz. „Zwischen Laptop und Legosteinen – Als Familie mehr Vereinbarkeit leben“ heißt ihr Buch und daraus wird sie am 29. Juli 2021 vorlesen und mit uns genau über dieses Thema sprechen.
In unserem Endlich Ich-Momente-Kalender zum Ausdrucken (und Ausmalen) findet ihr den Überblick über alle Liveklassen im Juli. Wer die Daten in den eigenen, digitalen Kalender (iPhone, Outlook, Google etc.) importieren möchte, kann das über diese ics-Datei tun.
Wir freuen uns schon sehr auf die Liveklassen und darauf, euch dort zu sehen. Im Anschluss werden wir die Aufzeichnungen der Stunden wieder in diesen Artikel laden, damit ihr sie auch später anschauen könnt. Ihr wünscht euch eine spezielle Liveklasse oder habt ein Thema, das euch auf dem Herzen liegt? Schreibt uns an: dasabo@ohhhmhhh.de.
Liebe Grüße

Full-Body-Workouts mit Meike:

Wer hat Lust auf „Meike-Muskelkater“? Mit ihren 25-minütigen Full-Body-Workouts bringt uns Meike jeden Samstag zum Schwitzen. Die Zugangsdaten folgen hier, die Playlists werden immer kurz vor dem Training hinzugefügt und auch am Anfang der Stunde im Zoom-Chat gepostet.
Die erste Liveklasse des Monats vom 3. Juli 2021 seht ihr in diesem Video:
Hier die Playlist für die erste Stunde im Juli 2021.
Das Workout vom 10. Juli 2021 könnt ihr hier nachmachen:
Die dazugehörige Playlist ist diese.
Beim Workout vom 17. Juli 2021 könnt ihr hier mitmachen:
Die Playlist für dieses Workout ist diese.
Die Einheit vom 24. Juli 2021 gibt es in diesem Video:
Die dazugehörige Playlist ist diese.
Das letzte Full-Body-Workout des Monats vom 31. Juli 2021 (Cardio) gibt es in diesem Video:
Hier findet ihr die passende Playlist.

Entspanntes Yoga mit Agnes und Melissa:

Diesen Monat teilen sich Agnes und ihre Urlaubsvertretung Melissa die Yin-Yoga-Einheiten. Los geht es mit zwei Stunden von Melissa. Die zweite Hälfte des Monats übernimmt dann wieder Agnes.
Das erste Mal Entspannen mit Melissa vom 6. Juli 2021 findet ihr hier:
Diese Yin-Yoga-Einheit mit Melissa vom 13. Juli 2021 sorgt für Abkühlung:
Melissa hat diese Playlist für uns zusammengestellt:
https://open.spotify.com/playlist/37Tf8uwgOy5wfiYWpAZ69f?si=2e412f55eb044bf5
Bei der Stunde vom 20. Juli 2021 könnt ihr mit diesem Video mitmachen:
Die letzte Yin-Yoga-Stunde aus diesem Monat vom 27. Juli 2021 findet ihr hier:
Die Playlist von Agnes ist diese:
https://open.spotify.com/playlist/5adFR2g5fjoXUo3oC7dj1o?si=tDvU2d7_S0W8wk5QX98HOA&dl_branch=1

Toyparty mit Amorelie:

Ihr möchtet etwas über Sextoys dazulernen? Genau das gibt’s bei unserer Toyparty mit Amorelie! Nachdem sich die Beraterin selbst sowie Amorelie kurz vorgestellt hat, wird sie ein bisschen auf anatomische Grundlagen und den lustvollen Zugang zur eigenen Sexualität eingehen und uns Toys zeigen, die für noch mehr Spaß beim Masturbieren oder Sex mit dem*der Partner*in sorgen können. Im Anschluss gibt es exklusive Deals für Toyparty-Kund*innen: vergünstigte Produkte, kostenfreier Versand und mehr. Es lohnt sich also doppelt und dreifach, an der Liveklasse teilzunehmen!
Das Video der Toyparty vom 7. Juli 2021 seht ihr hier:
Folgende Produkte hat Magdalena in der Veranstaltung vorgestellt:
  • Aluna Gleit- & Massagefluid (Alleskönner)
  • Massagekerze Granatapfel & weißer Pfeffer
  • Yoni Eier (Amethyst, Jade, Bergkristall, Rosenquarz und Obsidian - alle in den Größen S, M oder L)
  • Ucino
  • Nimbo
  • Womanizer Premium
  • Inco
  • Reef
  • Doppio / Flexxio
  • Pavo
  • Lyra
  • Big Dipper
In dieser Liste seht ihr die aktuellen Toyparty-Preise in der Spalte „Aktionspreise“. Ein zusätzlicher Rabatt von 10 Prozent gilt bis Sonntagabend (11. Juli 2021, 23:59 Uhr).
Ihr erreicht Magdalena auf diesen Wegen für Fragen oder Bestellungen:
Magdalena Heinzl
Instagram: sexologisch
Telefon: +436601424552
Mail: magdalena.heinzl@amorelie-toyparty.com

Workshop zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf:

Katharina Katz ist Autorin, Journalistin, Beraterin und Mutter einer kleinen Tochter. Normalerweise berät sie Firmen und Kreative dabei, wie sie ihren Content und ihre Produkte verkaufen oder in der Selbstständigkeit durchstarten können. Vielleicht kennt ihr bereits ihr Buch „Einfach Machen“, das 2018 im Knesebeck Verlag erschienen ist. Ein besonderes Aha-Erlebnis in Katharinas Leben war aber vor allem das Thema Vereinbarkeit, das mit der Geburt ihres Kindes mehr und mehr in ihren Fokus rückte, da sich immer wieder kleine und große Ungerechtigkeiten ins neue Familienleben einschlichen. Wie wir schließlich eine 50/50-Aufteilung wirklich leben können – dafür fehlen uns die Vorbilder, meint Katharina. Auf die Frage: „Kind und Karriere – können wir wirklich alles haben?“, antwortet die Journalistin aber mit einem lauten: Ja! Es braucht aber eine smarte Organisation, die sich Familien auch gern in der Businesswelt abschauen können. Wie in einem Unternehmen hilft es nämlich auch Familien, wenn jede*r weiß, was sie oder er zu tun hat und wie viel Zeit dafür investiert werden muss.
In einem Zoom-Workshop liest sie deshalb aus ihrem neuen Buch „Zwischen Laptop und Legosteinen – Als Familie mehr Vereinbarkeit leben“ vor, das am 21. Juli 2021 erscheint, und gibt Tipps, mit welchen Tools Familien einen gleichberechtigten Alltag einfacher leben können. Danach beantwortet sie natürlich auch noch all eure Fragen. Wir freuen uns sehr auf das Gespräch!
Den Workshop vom 29. Juli 2021 seht ihr in diesem Video:
Das Buch könnt ihr direkt auf ihrer Seite www.katharinakatz.de bestellen. Sie signiert die Bücher gern und legt ein kleines Goodie bei.

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