Diesen Monat haben wir in unserem Liveprogramm alles, wonach wir uns gerade sehnen: in Bewegung kommen, uns entspannen und einen lustigen Beautyabend. Letzteren mussten wir in den Dezember schieben, weil mich im November leider eine Erkältung platt gemacht hat. Umso mehr freue ich mich nach diversen Bettbürotagen, meinen Körper wieder in Bewegung zu bringen mit Meikes großartigen Full-Body-Workouts live samstagmorgens. Und gleichzeitig merke ich, dass ich meinen Kopf genauso entspannen muss, damit ihm die vierte Welle und andere Themen nicht zu schaffen machen. Genau diese Entspannung finde ich jeden Dienstagabend live mit Agnes beim Yin Yoga.
Ich freu mich darauf, euch in den Liveklassen zu sehen!
Herzlich
Unser Liveklassen-Programm im Dezember:
Hier findet ihr den Terminkalender wie immer
zum Ausdrucken (und Ausmalen). Wer die Daten in den eigenen, digitalen Kalender (iPhone, Outlook, Google etc.) importieren möchte, kann das über diese
ics-Datei tun.
Der Face-Retreat-Abend mit Weleda.
Naturkosmetikerin Mellie führt dich zusammen mit Steffi und den nachhaltigen Weleda-Produkten durch ein Gesichtspflege-Ritual. Beginnend mit der Reinigung, der Basis einer wirksamen Pflege, befreist du dich von den Spuren des Alltags. Für einen Moment der Achtsamkeit leitet Mellie zu einer wohltuenden Gesichtsmassage an. Anschließend kümmern wir uns mit den passenden Pflegeprodukten, unter anderem mit einer Extraportion Feuchtigkeit dank Skin Food, um eine strahlende Gesichtshaut. Ihr könnt jederzeit Fragen stellen, Mellie steht euch mit ihrer Expertise zur Verfügung und Steffi mit ihrer guten Laune.
Das Video vom Liveabend am 2. Dezember 2021 seht ihr hier:
***GOODIE*** für das Weleda City Spa. Mit dem Gutscheincode ohhhmhhh2021 erhaltet ihr 20 Prozent Rabatt auf alle Spa-Behandlungen in
Stuttgart und
Hamburg. Weleda-Produkte sind von dem Rabatt ausgeschlossen. In den City Spas gibt es einen Rabatt von zehn Prozent auf die Produkte. Der Code ist gültig bis zum 31. Dezember 2021. Er kann bei der Bezahlung im Spa genannt werden. Eine Online-Bezahlung im Buchungstool der Spas ist nicht möglich, deshalb reicht es, den Code bei der Kasse nach der Behandlung anzugeben.
Yin Yoga mit Agnes.
Teil der großen Entspannung in Agnes Liveklassen sind auch die passenden Worte, die sie immer zu den Wochenstimmungen findet. Ihre ruhige, zuversichtliche Art, dazu die entspannenden Übungen live dienstagabends um 20 Uhr und die so herrliche Playlist sind die perfekte Kombination, um richtig runterzufahren und sich anschließend nur noch rüberzurollen ins Bett für einen tiefen Schlaf.
Am 28. Dezember wird Agnes von Yogalehrerin Gabriela vertreten. Das Konzept der Stunde bleibt das gleiche.
So kannst du an den Liveklassen teilnehmen:
Das Video vom 7. Dezember 2021 gibt es hier:
Die Stunde vom 14. Dezember 2021 seht ihr in dieser Aufzeichnung:
Die letzte Stunde für dieses Jahr mit Agnes ist diese:
Für die Stunden hat Agnes wieder eine passende
Playlist vorbereitet.
Die Klasse mit Gabriela vom 28. Dezember 2021 gibt es hier
Hinweis: In den ersten Sekunden gibt es ein paar Tonaussetzer. Ab ca. 0:50 ist der Ton vollständig zu hören.
Für ihre Session hat Gabriela diese
Playlist erstellt.
Full-Body-Workouts mit Meike.
Das viele Herumsitzen im Winter und die ein oder andere Erkältung hinterlassen oft Verspannungen. Doch unsere Physiotherapeutin und Personal Trainerin Meike kennt diese Beschwerden nur zu gut und weiß für alles eine Lösung. Jeden Samstagmorgen live um 10 Uhr heizt sie uns für 25 Minuten ein. Beziehungsweise für 20 Minuten und dann dehnt sie uns noch herrlich durch für fünf Minuten. Danach gibt es eine große Endorphinausschüttung und die schönste Dusche der Woche.
So kannst du an den Liveklassen teilnehmen:
Das erste Workout des Monats vom 4. Dezember 2021 gibt es hier:
Die Übungen vom 11. Dezember 2021 seht ihr in diesem Video:
Für dieses Workout hat Meike folgende
Playlist zusammengestellt.
Hier gibt es das Training vom 18. Dezember:
Das letzte Workout des Jahres könnt ihr mit dieser Aufzeichnung nachholen:
Für diese Session nutzen wir folgende
Playlist.
