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Herzlich willkommen in unserer Entspannungs-Era. 2025 möchten wir möglichst gelassen angehen, um egal welchen Herausforderungen, die uns das neue Jahr stellen wird (und da kommen bestimmt welche), besonnen und mit möglichst viel Humor begegnen zu können.
UNSER DAY-RETREAT AM 19.1.2025
Wir starten mit einer Kundalini-Meditation mit Laura Israel, eine Live-Podcastaufnahme mit Lexi und Luxi, eine Living Yolates-Session mit Mikkala und zum Abschluss ein Deep-Dive-Soundbath mit mir.
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Ich liebe, liebe, liebe Day-Retreats. Einen Tag sich mal nur auf die eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren, herrlich. In sich reinhören, loslassen, sich bewegen und mit guter neuer Inspiration aufladen. Weil ich weiß, dass viele von euch sowas auch lieben, habe ich uns genau so einen Tag organisiert: unser erstes OHHHMHHH-DAY-RETREAT am Sonntag, den 19. Januar 2025, online. Ich habe die Frauen, die mir besonders guttun, eingeladen, live dabei zu sein.
Das alles gibt es beim DAY-RETREAT:
9 Uhr: KUNDALINI-MEDITATION MIT LAURA Meine Reiki & Sound-Lehrerin Laura Israel meditiert eine Stunde mit uns. Sie ist auch in Kundalini ausgebildet und kombiniert verschiedene Entspannungstechniken in ihren Meditationen, es wird also garantiert nicht langweilig, sondern herrlich entspannend.
11 Uhr: AUF EINEN TEE MIT STEFFI Ich begrüße euch, erkläre, was wir an dem Tag vorhaben, und erzähl ein bisschen dazu, wie meine Entspannungsroutine aktuell aussieht und ich meine Hormone (und Stimmung) damit schön in Balance halte. Ihr könnt mir dazu gern Fragen im Live-Chat stellen.
LUNCHBREAK Ich schicke dir vorab mein liebstes unkompliziertes Lunchrezept, falls du Lust hast, es für den Retreat-Tag auszuprobieren.
14 Uhr: LIVE-PODCAST-AUFNAHME MIT LEXI & LUXI Haben sich viele gewünscht, jetzt wird es wahr: Alexa und ich nehmen eine Podcast-Folge live auf und ihr könnt dabei sein. Mehr als das – ihr könnt uns eure Fragen vorab an
erzaehlsmir@ohhhmhhh.de schicken oder live im Chat stellen.
16 Uhr: LIVING YOLATES MIT MIKKALA Einmal bin ich extra einen Tag nach Kopenhagen gefahren, um an diesem besonderen Workout teilnehmen zu können. Es wird eine Stunde lang getanzt, der ganze Körper durchbewegt mit Pilates-Elementen und losgelassen, was sich nicht mehr passend anfühlt. Mikkala schaltet sich für uns live aus Indien dazu.
PAUSE für ein Stück Kuchen, ein Nickerchen, ein Buch, einen Spaziergang, was du magst.
19 Uhr: DEEP DIVE-SOUNDBATH MIT STEFFI Um nach all der Inspiration wieder zur Ruhe zu kommen, begleite ich euch mit meinen Klangschalen und einem Deep Dive-Soundbath für eine Stunde Richtung Tiefenentspannung.
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Wenn ihr das Retreat bucht, erhaltet ihr von mir eine Mail mit allen Uhrzeiten, Infos und Links. Alle Liveklassen werden aufgezeichnet und ihr könnt sie euch auch später noch über die Links anschauen.
Hier verschenken:
Ihr könnt das Retreat auch sehr, sehr gern verschenken. Dafür einfach
hier eins kaufen und die Emailadresse der beschenkten Person in das FIRMA-Feld eintragen. Dann bekommt die beschenkte Person im Januar von uns alle wichtigen Informationen und Links zum Retreat.
Ich freu mich riesig auf unseren gemeinsamen Tag, das wird schön!
Herzlich
