„Shake the Dust ist eine Mischung aus bewegter Meditation und High Intensity Interval Training. Es ist eine Praxis, um dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen. Du findest Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics sowie freie Bewegung und Tanz. Du darfst dich selbst fühlen mit allem, was du mitbringst. Gemeinsam dürfen wir schwitzen, lachen, weinen, fluchen und uns in ein großes Gefühl von Befreiung und Sein ergießen. Und ja, es darf auch anstrengend werden. Schüttele ab, was dich von dir selbst trennt – SHAKE THE DUST.“

Wer die Shake the Dust-Klasse mit Agnes vom 12. November 2024 nachholen möchte, kann dies mit dem Video anbei tun. Viel Freude dabei. Ihr benötigt dafür diese Playlist. Die Musik ist fester Bestandteil der Praxis und somit essentiell für die Session.