Meal-Prep-Queen Svenja Ostwald hat mich besucht und neue Rezepte mitgebracht. Plus smarte Ernährungstipps für ab Mitte 30 und die (Peri-)Menopause. Ein Video-Interview.
Für alle, die sich 2026 dauerhaft gut fühlen wollen: Wir bauen jetzt eine Routine für mehr Fitness und Leichtigkeit im Alltag auf. Ab 10 Minuten täglich, mit der Lehrerin, die sogar mich endlich fit gemacht hat.
Alles mit gestrichen: Zimmerdecke, Heizung, Schrank und jetzt ein neuer Lieblingsort! Warum Mut zur Farbe in kleinen Räumen immer mit Wohlfühlen belohnt wird, zeig ich euch in dieser Videotour bei mir zuhause.
Von Stricken über Pilates bis Töpfern in Portugal und Yoga in der Wüste: Diese einzigartigen Retreats bekommt ihr hier exklusiv mit Rabatten und Goodies!
Die Altersvorsorge ausbauen und smart investieren für die Zukunft unserer Kinder sowie eigene Wünsche – Natascha Wegelin erklärt, wie wir dieses Jahr trotz Multikrisen finanziell weiter wachsen und mutig bleiben.
Eine neue Breathwork-Technik, um emotionalen Ballast abzuwerfen (tut unglaublich gut!), ein Massagetermin bei der Besten, Rudelsingen & was diesen Monat sonst noch für gute Gefühle sorgt.
Constanze Ladner zeigt uns, wie sie ein veraltetes Mietshaus in einen modernen Interieurtraum verwandelt hat.
Alexa kam bisher eher klitoral. Jetzt hat sie gelernt, wie vaginale, ja, sogar Full-Body-Orgasmen passieren können, und hat den Spaß ihres Lebens.
Wie ich fast vergessen hätte, wie wichtig Pausen sind, und mich selbst zu einer zwang.
Neue Wandfarbe, bisschen Wohnzimmervibe, hübsche Accessoires und so viel mehr Gemütlichkeit – wie ich mir zuhause ein Mini-Spa geschaffen habe, zeig ich euch in dieser Videotour.
Viel zu viele Gäst:innen an Weihnachten, alles alleine stemmen wollen und plötzlich ein Burnout – Abonnentin Stefanie Gerke erzählt, wie sie endlich aufhörte, es allen recht machen zu wollen.
Dank dieses Tipps meiner Frauenärztin kann ich mich endlich wieder konzentrieren und bin weniger gereizt. Bye-bye Brainfog & hallo neue Perimenopausen-Kolumne!
Pleiten, Pech & Pannen – ein Jahresrückblick, den Günther Jauch nicht hätte besser machen können.
... über Freundschaften, Beziehungen, die Arbeit und wie ich wirklich leben möchte.
Sie hat den angesagten Online-Shop inklusive Spa für Conscious Beauty gegründet: „Muse & Heroine“. Janine Knizia zeigt uns ihr Paris – wo sie schlemmt, shoppt & es sich sonst noch schön macht. Wow!
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